Виды массажа и польза от них

Массаж - неотъемлемая часть современной медицины. Благодаря умелым рукам специалиста удается избавиться от разных болезней, избежать преждевременной старости, справиться со стрессом. Для этого существуют различные методики массажа, которые отличаются уникальностью, эффективностью. Их применяют как для общего поддержания человеческого организма, так для лечебных целей.

Основные особенности

Существуют следующие виды массажа:

• спортивный;
• оздоровительный;
• косметический;
• гигиенический.

Все они выполняются по конкретной методике, разработанные специалистами. Также существует расслабляющий массаж, который выполняют частные массажистки.  Вид массажа выбирают с учетом особенности состояния здоровья, пожеланий человека. В любом случае он  будет воздействовать  на весь организм.

Оздоровительный массаж

Чаще всего его используют для улучшения кровообращения, расслабления мышц. Лучше всего проводить этот вид массажа в первой половине дня.  В этом случае можно  рассчитывать на максимально положительный эффект.  Рекомендуется использовать эфирные масла, которые быстро проникают в кровь и легко выводятся из организма. Те смолы, что поступают через поры, помогают укрепить нервы.

Спортивный массаж

Его применяют, чтобы повысить работоспособность спортсменов, улучшить физическую форму. Массаж является неотъемлемой частью качественной тренировки. С его помощью можно избежать переутомления, сохранить форму, повысить физическую выносливость, восстановиться после нагрузки. Массаж обязательно назначают перед тренировкой, соревнованиями. На всех этапах он будет эффективным. Он позволит подготовить организм к нагрузкам, помогает избежать переутомления.

Косметический массаж

Применяются в области рук, шеи, лица. Становится прекрасным препятствием для преждевременного старения. Применяется для улучшения  состояния кожи, устранения отечности. Во время массажа выполняется  поглаживание, разминание, вибрация, растирание. Все процедуры осуществляются только после консультации с врачом-косметологом.

Гигиенический массаж

Чаще всего выступает в качестве  профилактики заболеваний. Он помогает поддерживать тело в отличном состоянии, устранить  напряжение. Через несколько сеансов человек чувствует прилив бодрости и энергии. Такой массаж является незаменимым для тех, кто ежедневно  выполняет умственную работу.  С его помощью можно избежать негативного воздействия на организм, предотвратить стресс, а кожу делает молодой и упругой. Благодаря плавным движениям  можно расслабиться. Не рекомендуется прибегать к такому виду массажа людям, у которых отмечаются проблемы с клеточным  обменом, имеется нервная  возбудимость.