Массаж и его польза для тела

Многие из нас хотят пройти курс массажа или же проходили.  Все помнят это божественное чувство, когда любимый человек разминает нам плечи и спину после тяжелого дня. На самом деле массаж полезен для любого человека, поэтому при уходе за собой не забывайте посещать не только косметолога и спортзалы, но и найти массажиста.

Виды массажа

Разновидностей массажа огромное количество, но выделяют два основных вида:

1. Спортивный - предназначен для тех, кто следит за своей фигурой и спортсменов. Большинству знакомо как болят мышцы тела после тренажёрного зала. Улучшить состояние и повысить работоспособность, можно с помощью спортивного массажа. Так же этот массаж отличная профилактика от травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Лечебный массаж – предназначен для тех, у кого была серьезная травма или постоянно испытывает боли в спине и пояснице. Такой массаж отлично помогает разрабатывать мышцы и улучшает кровообращение.
3. Косметический массаж – этот вид помогает держать кожу в тонусе, увеличить обмен веществ. А ведь медленный обмен веществ это главная причина лишнего веса, поэтому этот вид массажа особенно популярен у девушек. Такой массаж бывает: антицеллюлитный и аромо-массаж. Какой массаж выбрать, решать только Вам!

Методы массажа

Так же Вы можете выбрать методику массажа, существует несколько видов:

1. Самый известный метод – это ручной массаж, с использованием одного инструмента, и это руки профессионала. Обращайтесь к проверенным массажистам или же посещайте салоны с хорошей репутацией, что бы не нанести вред своему здоровью. Боль, растяжение мышц и синяки на теле – это последствия после процедуры, которая была проведена не правильно. Не жалейте денег на массаж, ведь это в первую очередь ваше здоровье.
2. Аппаратный массаж – предназначен для облегчения работы массажиста, но так же он более эффективен, чем ручной. С помощью специального оборудования делают два вида массажа: вакуумный и вибромассаж. При вакуумном массаже вы испытываете ощущения схожие с теми, когда вам в детстве ставили банки при простуде. Аппарата представляет собой две вакуумные емкости, которые наполняются воздухом, а затем воздух отсасывают. В зависимости от того на какой части тела будут проводить процедуру, выбирают размеры вакуумных емкостей. Вибромассаж делают при помощи также специального оборудования. Суть этого массажа заключается в передаче колебательных движений различной амплитуды для вашей кожи.

Каждый вид массажа имеет свои плюсы и минусы, поэтому лучше выбрать комбинированный вариант. Массаж – полезная процедура и к тому же очень приятная.